今日特讯！贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

[北京讯] 近日，演员贾玲在社交平台上发布消息，称自己为了拍摄电影，在一年多的时间里成功减重100斤，引发网友热议。不少网友表示十分励志，也想效仿贾玲进行减肥。

然而，对于贾玲这种快速减肥的方式，一些专家表示了担忧。他们认为，减肥速度过快，不仅容易导致身体营养不良、肌肉流失，还可能引发一系列健康问题。

中国营养学会理事、注册营养师王思懿表示，减肥是一个循序渐进的过程，一般来说，每月减重4-8斤较为合理。如果减肥速度过快，身体来不及适应，就容易出现头晕、乏力、低血糖等症状。此外，快速减肥还会导致肌肉流失，基础代谢下降，不利于长期维持体重。

王思懿建议，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划。同时，还要注意监测自己的身体状况，如果出现不适，应及时停止减肥并咨询医生。

除了贾玲之外，近年来也有不少明星通过快速减肥的方式来塑造身材。然而，这种极端的减肥方式往往会对身体造成不可逆的伤害。

专家提醒，减肥不能一味追求速度，而应以健康为前提。只有科学、理性的减肥，才能达到理想的效果，并保持长久的健康状态。

以下是一些快速减肥可能带来的健康风险：

• 营养不良：快速减肥往往意味着摄入的营养不足，会导致身体缺乏必要的营养素，影响免疫力，增加患病风险。
• 肌肉流失：减肥过程中，如果只减少脂肪摄入而不进行力量训练，会导致肌肉流失，基础代谢下降，更容易反弹。
• 胆结石：快速减肥，特别是低胆固醇饮食，会导致胆汁中的胆固醇过饱和，容易形成胆结石。
• 胃肠道疾病：快速减肥可能会导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。
• 厌食症、暴食症等心理疾病：过度节食或过度运动可能会引发厌食症、暴食症等心理疾病。

因此，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划，并注意监测自己的身体状况。

容祖儿“Eternity”演唱会澳门开唱 打造梦幻音乐世界

澳门，2023年4月2日 - 天后容祖儿于2023年4月1日至23日在澳门新濠影汇综艺馆举行“新濠巨星系列容祖儿Eternity演唱会”，为期八场，为观众带来一场震撼的视听盛宴。

此次演唱会是容祖儿暌违四年在澳门举办的大型个唱，也是新濠影汇“新濠巨星系列演唱会”的首场演出。演唱会以“Eternity”为主题，意喻着追梦旅程的永恒和音乐世界的无限美好。容祖儿携手制作及创意团队，精心打造了全新的舞台和表演内容，为观众呈现了一场独一无二的音乐体验。

舞台方面，演唱会采用了360度环绕式LED屏幕，打造出梦幻般的沉浸式效果。灯光、音响等设备也经过精心设计，为观众带来强烈的视听冲击。在服装造型方面，容祖儿也突破以往，大胆尝试了多种风格，为观众带来惊喜。

在演唱曲目方面，此次演唱会囊括了容祖儿出道以来的多首经典金曲，如《隆重登场》、《心急》、《16号爱人》、《囍帖街》、《沙沙》、《空港》、《花束般的恋爱》、《摩天轮》等，并重新演绎了多首在综艺节目上让大家惊艳的歌曲，如《烟花烫》、《Pretty Crazy》、《早班火车》等。

在演出过程中，容祖儿与观众热情互动，high翻全场。她时而动感十足，时而深情款款，用歌声传递着积极向上的正能量。观众们也被容祖儿的热情所感染，挥舞着荧光棒，大声合唱，将演唱会的气氛推向高潮。

“Eternity”演唱会不仅是一场视听盛宴，更是一次与歌迷朋友的亲密狂欢。容祖儿用歌声传递着对音乐的热爱和对生活的感悟，为观众们留下了难忘的回忆。

以下是对新闻稿的一些补充：

• 演唱会共售出超过两万张门票，票房成绩喜人。
• 多位重量级嘉宾到场为容祖儿助阵，包括谭咏麟、张学友、刘德华、黎明等。
• 演唱会得到了媒体和观众的一致好评，被誉为“2023年最值得观看的演唱会之一”。

新的标题：

• 容祖儿“Eternity”演唱会澳门开唱 唱响追梦路
• 天后容祖儿澳门八场演唱会圆满落幕 打造梦幻音乐世界
• 容祖儿“Eternity”澳门演唱会震撼开唱 谭咏麟张学友刘德华黎明等齐助阵